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中式早餐食谱大全 中式营养早餐食谱推荐
发表于:2019-04-25 20:06 来源:阿诚 分享至:

  早餐是一天中最重要的一餐,所以一定要保证营养健康,中式早餐的特点就是营养搭配丰富,所以中国人大多喜欢吃中式早餐,今天就为大家推荐中式早餐食谱大全,一起来看看中式营养早餐食谱有哪些吧!

  5.另用一口煮锅,倒少量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅,捞出用温水冲洗,沥水;

  6.粥煮全熟,放入肉丝、皮蛋,盐,鸡精,再煮1分钟左右,放香油,出锅即可。

  主料:中筋面粉500g,全蛋1个,色拉油40g,小苏打2g,无铝泡打粉6g;

  1.将所有食材放入搅拌缸,搅拌至拉出薄又光滑的大片,放案板上用拳头按压,来回按压,折叠3次;

  3.取出冷藏面团,用手整理成1cm后的片,再分割成2条长片,用刀将面片分割成2cm左右宽度的条;

  4.待鸡蛋凝固后,加入适量酱油、盐、胡椒粉,再加入几滴香油,轻轻抖匀即可。

  1.把所有材料放入盆中拌匀,放桌上搓揉成光滑面团,盖上保鲜膜,松弛3分钟;

  2.擀成长方形,由外向内,左边向内折三分之一,再右边向内折三分之一,再整个转九十度;

  4.由向下往上,卷成长柱体,切10公分的剂子,放入蒸笼盖上盖子,做第二次发酵,45分钟左右;